Estudo revela ligação entre bem-estar mental e longevidade; mudanças de hábitos e alimentação impactam saúde física e mental, dizem pesquisadores.
Uma nova pesquisa revelou que incluir mais queijo na dieta pode ser benéfico para promover o bem-estar e um envelhecimento saudável.
Além disso, foi constatado que o consumo regular de queijo pode auxiliar no processo natural de envelhecer com maturidade e vitalidade.
Estudo Revela Impacto do Bem-Estar Mental no Envelhecimento
Uma pesquisa recente, divulgada na renomada revista Nature Human, trouxe à tona descobertas significativas sobre o envelhecimento. Realizado por especialistas da Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong, em Xangai, na China, o estudo visava desvendar a relação entre o bem-estar mental e o processo de envelhecimento. Diversas investigações anteriores já haviam apontado para a interconexão entre a saúde mental, saúde física e longevidade, porém, a natureza exata dessa ligação permanecia envolta em mistério.
Analisando vastos conjuntos de dados genéticos de mais de 2,3 milhões de indivíduos, os pesquisadores identificaram um padrão intrigante. Indivíduos com níveis mais elevados de bem-estar mental tendem a vivenciar um envelhecimento mais saudável, caracterizado por uma maior resiliência, autoavaliação positiva da saúde e uma vida mais longa. Além disso, fatores como renda, nível educacional e ocupação profissional foram associados de forma significativa ao bem-estar mental, sendo que o aumento da renda se mostrou particularmente correlacionado a uma melhor qualidade de vida mental.
Durante a análise dos dados, os pesquisadores também identificaram mediadores relevantes para promover um envelhecimento saudável. Reduzir hábitos sedentários, como passar longos períodos em frente à televisão, e abandonar o tabagismo foram apontados como medidas eficazes para melhorar o bem-estar e, consequentemente, favorecer um processo de envelhecimento mais positivo. Surpreendentemente, a inclusão de mais queijo e frutas na dieta também emergiu como um possível fator contribuinte para um envelhecimento mais feliz e saudável.
As conclusões do estudo ressaltam a importância de integrar o suporte à saúde mental nas políticas de saúde pública, bem como na pesquisa dedicada ao envelhecimento. Os autores enfatizam que intervenções direcionadas à melhoria do bem-estar mental podem representar uma estratégia viável para promover um envelhecimento saudável e gratificante. No entanto, é crucial notar que a pesquisa foi conduzida exclusivamente em indivíduos de ascendência europeia, o que destaca a necessidade premente de estudos mais abrangentes envolvendo grupos étnicos diversos para consolidar e ampliar essas descobertas.
Em resumo, os achados desse estudo oferecem insights valiosos sobre a interseção entre o bem-estar mental e o envelhecimento, apontando para caminhos promissores para uma vida mais longa, saudável e feliz.
Fonte: © CNN Brasil
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