Psychologist identifies common mental tricks for dealing with daily life: mecanismos, defensivos, psicológicos, estratégias, implicit, manifestações, ego’s, situations, causing suffering, development, unconscious, response, painful experiences, anxiety, fear, guilt, angst, alleviate anxiety, minimization, harmful behaviors, lack of responsibility, project self onto others, redirect, impulses, or unwanted emotions. (144 caracteres)
Você já conhece os mecanismos de defesa psicológicos? Eles são simplesmente técnicas de defesa inconscientes desenvolvidas pela mente para nos ‘proteger’ de situações ou emoções desagradáveis.
Além dos mecanismos de defesa, também é importante compreender as estratégias que nossa mente utiliza para lidar com desafios do dia a dia. Essas técnicas de defesa podem se manifestar de diversas formas, influenciando nossas ações e pensamentos diariamente.
Mecanismos de Defesa na Psicologia
O conceito sobre o mecanismo de defesa originou-se de Sigmund Freud e, posteriormente, foi aprimorado por sua filha Anna Freud na psicanálise, como nos explica Lizandra Arita, psicóloga da Clínica Mantelli. Segundo a especialista, com base no que já foi pesquisado sobre o assunto por especialistas da área, os mecanismos de defesa estão relacionados às manifestações do ego diante de situações que geram sofrimento. O desenvolvimento desses mecanismos ocorre de forma inconsciente, muitas vezes como resposta a vivências dolorosas. Embora tenham a intenção de aliviar a ansiedade, o medo, a culpa e a angústia, alguns desses mecanismos podem gerar sentimentos negativos em longo prazo.
Estratégias Inconscientes de Defesa
Com a ajuda da especialista, listamos alguns exemplos comuns de mecanismos de defesa que podem impactar as relações. Um dos primeiros mecanismos de defesa mais comuns é a negação, que está relacionada a um mecanismo de defesa psicológica em que as pessoas evitam encarar a realidade e se recusam a admitir verdades evidentes. Isso é frequentemente observado em casos de vício, em que os indivíduos podem negar as consequências negativas de seus hábitos. Também é comum em vítimas de traumas ou até mesmo do luto, que podem levar tempo para aceitar o que aconteceu, apesar de terem memórias claras do evento.
Artigos Relacionados
Técnicas de Defesa e Manifestações do Ego
Outro mecanismo de defesa é a racionalização, que consiste em encontrar explicações lógicas ou justificativas para comportamentos ou situações inadequadas. Por exemplo, uma pessoa pode racionalizar seu comportamento agressivo dizendo que foi provocada. Isso pode levar à minimização de comportamentos prejudiciais e à falta de responsabilidade pessoal. A projeção é um mecanismo que envolve atribuir nossos próprios pensamentos, sentimentos ou impulsos indesejados a outra pessoa. Por exemplo, alguém que tem dificuldade em aceitar sua própria raiva pode projetá-la em outra pessoa, acusando-a de ser raivosa. Isso pode levar a mal-entendidos e conflitos interpessoais.
Desenvolvimento Inconsciente e Resposta a Vivências Dolorosas
O mecanismo de deslocamento consiste em redirecionar impulsos ou emoções indesejadas de uma fonte para outra mais aceitável. Por exemplo, alguém que está com raiva de seu chefe pode deslocar essa raiva para um colega de trabalho ou membro da família. Isso pode levar a ressentimento e tensão nas relações interpessoais. A sublimação envolve canalizar impulsos ou emoções indesejados em atividades socialmente aceitáveis e produtivas. Embora geralmente seja considerada saudável, quando usada em excesso, pode levar à evitação de lidar diretamente com problemas interpessoais, em vez de resolvê-los. A repressão é outro mecanismo que envolve o bloqueio consciente ou inconsciente de pensamentos ou memórias dolorosas.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo