Estudo australiano: caminhadas e educação reduzem recorrência de dor lombar.
A dor na região lombar é uma questão frequente e debilitante que atinge 80% da população global sofre com dores nas costas, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Para muitas pessoas, as dores na região lombar podem impactar significativamente a qualidade de vida, tornando tarefas simples do dia a dia desafiadoras. É essencial buscar orientação médica adequada ao lidar com a dor no lombar e adotar medidas preventivas para evitar recorrências.
Estudo Australiano Revela Estratégia Eficaz para Lidar com a Dor na Região Lombar
A dor na região lombar é um problema comum e incapacitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Um estudo publicado no periódico The Lancet, intitulado WalkBack, investigou uma abordagem inovadora para prevenir a recorrência dessa condição: a combinação de caminhada e educação sobre a dor lombar.
Em 2020, aproximadamente 619 milhões de indivíduos foram afetados por dores na região lombar, com projeções indicando um aumento para 843 milhões até 2050. Essas dores não apenas causam desconforto significativo, mas também limitam a capacidade de realizar atividades diárias e impactam negativamente a economia.
Após se recuperarem de um episódio de dor lombar, cerca de 70% das pessoas enfrentam uma recorrência dentro de um ano. O estudo WalkBack recrutou 700 adultos recuperados recentemente de dor na região lombar e os dividiu em dois grupos: intervenção e controle.
O grupo de intervenção recebeu seis sessões de orientação com um fisioterapeuta ao longo de seis meses, focando em um programa personalizado de caminhada e conhecimento sobre o problema. Em comparação, o grupo de controle não recebeu tratamento. Os resultados mostraram que o grupo de intervenção teve um tempo mediano de 208 dias até a primeira recorrência de dor nas costas, enquanto o grupo de controle teve apenas 112 dias.
Além disso, a análise revelou que o programa de caminhada e educação é um investimento valioso. O custo adicional para implementar o programa foi de aproximadamente 7.802 dólares australianos por pessoa, o que é considerado um retorno significativo em comparação com outros tratamentos mais caros.
A importância da educação e da prática da caminhada na prevenção da dor lombar é evidente. Essa abordagem simples e acessível não requer supervisão especializada ou equipamentos caros. A caminhada pode ser facilmente adaptada às necessidades individuais e integrada à rotina diária.
As sessões com fisioterapeutas no estudo WalkBack forneceram orientações personalizadas, ajudando os participantes a desenvolver um plano de caminhada adequado. Portanto, ao adotar essa estratégia combinada de exercícios e educação, é possível reduzir o risco de recorrência da dor na região lombar e melhorar a qualidade de vida.
Fonte: @ Veja Abril
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