Baixas temperaturas e clima seco tipicamente potencializam doenças respiratórias e alergias.
A chegada do inverno, caracterizado por temperaturas mais baixas e clima mais seco, traz consigo a preocupação com doenças respiratórias como sinusite, rinite e alergias. Durante essa estação, é importante estar atento aos cuidados com a saúde, como manter a hidratação e evitar ambientes muito secos, que podem agravar esses problemas.
Em meio à estação mais fria do ano, a médica pneumologista Michelle Andreata destaca a importância de prevenir complicações de saúde causadas pelo clima. Durante o inverno, a umidade do ar diminui, o que pode tornar os sintomas das doenças respiratórias mais intensos. Por isso, é essencial adotar medidas preventivas para garantir o bem-estar durante essa época do ano.
Como cuidar da saúde respiratória no inverno?
O inverno, estação mais fria do ano, traz consigo baixas temperaturas e um clima tipicamente seco, o que pode agravar doenças respiratórias. As mucosas do trato respiratório são facilmente irritadas pelo ar seco, aumentando a vulnerabilidade a alérgenos e piorando condições como asma e bronquite.
Para manter a saúde respiratória em dia durante o inverno, é essencial manter a umidade relativa do ar entre 40% e 60%, com temperaturas amenas. Além disso, cuidados específicos podem ajudar a prevenir alergias e sintomas típicos dessa estação.
Artigos Relacionados
Cuidados essenciais para o inverno seco
– Utilize umidificadores para manter a umidade do ar em ambientes internos;
– Hidrate as vias aéreas com soro fisiológico;
– Evite ambientes muito aquecidos, que podem ressecar ainda mais o ar;
– Coloque recipientes com água próximos a fontes de calor para aumentar a umidade;
– Use hidratantes labiais e na pele para prevenir o ressecamento;
– Mantenha as vacinas atualizadas, especialmente contra a gripe.
Para quem sofre com rinite alérgica, é importante evitar exposição a alérgenos conhecidos, como pólen, poeira e pelos de animais. O uso de anti-histamínicos e corticoides nasais deve ser orientado por um médico especialista. A lavagem nasal com solução salina também é recomendada para remover alérgenos e o acompanhamento profissional é fundamental.
Portanto, ao adotar essas medidas preventivas, é possível garantir uma melhor qualidade de vida durante o inverno, protegendo a saúde respiratória e evitando complicações decorrentes do clima seco e das baixas temperaturas.
Fonte: © CNN Brasil
Comentários sobre este artigo